Beckprogrammet.no
oppmerksomhetstrening
spis med oppmerksomhet!
av Viggo Johansen (forfatter).
Agape meso 2009 Innbundet
Kjøp boken hos
Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Boka inneholder et to ukers program i oppmerksomhetstrening. Den er lagt opp slik at du følger et hovedtema hver dag. I tillegg er det lagt opp til å sitte i stillhet 10-15 min hver dag. Som en hjelp til dette har boka øvelser.
Omtale fra forlaget
Beckprogrammet er et nytt slankekonsept i Norge. Det baserer seg på det amerikanske Beck Diet Solution av den anerkjente kognitive terapeuten Judith S. Beck, men er tilpasset norsk tankegang og kultur. I tillegg har det norske Beckprogrammet lagt til en bok og en lyd CD om oppmerksomhetstrening / avspenning som en inkludert. Beckprogrammet bruker altså teknikker fra to forskjellige retninger innen psykologien: Kognitiv terapi og Oppmerksomhetstrening (mindfulness). Programmet er et selvhjelpsprogram, med dag til dag oppgaver.
Bokdetaljer
Forlag Agape meso
Utgivelsesår 2009
Format Innbundet
ISBN13 9788293027010
EAN 9788293027010
Språk Bokmål
Sider 48
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verketBokelskere som følger boka
2 bokelskere følger dette verket.
Se alle bokelskere som følger dette verket