Bare et glass til

slik lykkes du med å bremse litt, drikke mindre - uten å gå glipp av gleden

av (forfatter).

Gnistr 2022 E-bok

Gjennomsnittlig terningkast: 3.00 (1 terningkast.)

3 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp boka hos norli.no! Kjøp boka hos norli.no! Kjøp ebøker og lydbøker på EBOK.NO Kjøp boka hos Akademika Kjøp boka hos ark.no

Omtale fra forlaget

Har du noen gang bestemt deg for å ta en "hvit måned", men endt opp med å ta deg et glass allerede etter en uke? Velkommen i klubben! Mange av oss har tenkt at vi kanskje burde drikke litt mindre. Men som alle vet, er det vanskelig å få til i praksis. Løsningen finner du i denne boken! Den gjør det enkelt å drikke mindre, men likevel fortsette å nyte. Her får du et motiverende, forskningsbasert endringsprogram, som gjør det enkelt å gjennomføre varige grep. Du får overraskende innsikter og konkrete verktøy. Boken er helt fri for moralske pekefingre. Med en unik kombinasjon av vitenskapelig innsikt, personlige historier og praktiske grep gir boken deg nøkkelen til å endre ditt eget liv eller hjelpe noen du bryr deg om. *** «Jeg har fått vanvittig overskudd og mye større selvtillit. Jeg løp maraton i høst, noe som for meg tidligere har vært helt fjernt. Med den nyvunne selvtilliten og overskuddet har livet mitt fått farger igjen, og livet med partneren har aldri vært bedre. Nå har jeg fått livet tilbake. Jeg nyter hvert øyeblikk og hver dag er en gave. Takk!» forteller Torgeir som har testet og vært gjennom opplegget i boka. Fanny Duckert er klinisk spesialist og professor i psykologi. Hun har et stort engasjement gjennom flere ti år for å inspirere vanlige mennesker til å bremse litt, drikke mindre - uten at man må gå glipp av gleden. Det er bra for mental og fysisk helse. «Bare et glass til» gir en konkret plan for hva du skal gjøre, uten at du går glipp av gleden. Opplegget er enkelt å gjennomføre og skaper varig endring.

Bokdetaljer

Forlag Gnistr

Utgivelsesår 2022

Format E-bok

ISBN13 9788234401213

EAN 9788234401213

Språk Bokmål

Sider 214

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokelskeres terningkastfordeling

0 0 0 1 0 0

Bokomtaler

Ingen omtaler ennå.

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.


Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Bokelskere som følger boka

3 bokelskere følger dette verket.

Se alle bokelskere som følger dette verket