3 kilo på 3 uker

gå deg ned i vekt

av Cathrine Schück (forfatter), Helene Brinkenfeldt (forfatter), Martin Cederblad (illustratør) og Lisbeth Kristoffersen (oversetter).

Gyldendal 2008 Innbundet

1 bokelsker følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boken gir tips og veiledning til et sunnere kosthold og effektiv trening med powerwalk. I tillegg til en oppskriftsdel får du et treningsopplegg over tre uker, tips til daglige økter med rask gange, stretching og styrkeøvelser som får fart på forbrenningen. Har register.

Omtale fra forlaget

Ta beina fatt og gå deg ned i vekt! Sunt kosthold og superenkel trening er en effektiv kombinasjon. Å spise sunt i hverdagen er bra, men skal du virkelig få vekten ned, må du mosjonere i tillegg. Da blir det dessuten mye lettere å beholde vektreduksjonen.Boken er et samarbeidsprosjekt mellom coach og personlig trener Helene Birkenfeldt og kokk, matskribent og kostholdsrådgiver Cathrine Schück. Helene har laget et treningsopplegg over tre uker. Med daglige økter rask gange, stretching og styrkeøvelser får du fart på forbrenningen. Cathrines retter er spesielt tilpasset dette treningsopplegget, og er basert på en karbohydratfattig kost. Vi lover deg at du blir god og mett -- og du vil merke at powerwalk gir deg masse overskudd.

Bokdetaljer

Forlag Gyldendal

Utgivelsesår 2008

Format Innbundet

ISBN13 9788205385788

EAN 9788205385788

Språk Bokmål

Sider 111

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!