Dette er en god bok for enhver biohacker – eller for dem som er interessert i biohacking som fenomen, eller helse generelt.
Dave Asprey har vært gjennom en utrolig reise – fra å være alvorlig syk i ungdomsårene, nær ved å miste livet, til å bli en frisk og levende person med et mål om å leve til han blir 180 år. Kanskje setter han det litt på spissen, men følger man rådene i boken, kan man få et godt og langt liv uten det han kaller de fire store morderne: hjertesykdom, kreft, Alzheimers og diabetes.

Asprey tar oss med på en reise gjennom forskningen innen ulike helserelaterte områder – noen velkjente, andre langt mindre omtalte. Han ser ut til å ha dyp innsikt i peptider og andre stoffer som har vist seg å kunne forlenge livet og forbedre helsen, men som det sjelden snakkes om i det offentlige rom. Han understreker viktigheten av riktig lys og søvnsyklus, og trekker frem tarmens avgjørende rolle i god helse. Han beskriver også hvordan man kan forlenge telomerene og "vekke" mitokondriene, slik at de fungerer optimalt – lenge etter at alder normalt sett ville ha svekket disse kraftverkene i cellene våre.

Jeg liker måten Asprey skriver på. Mye gir mening, mens andre ting ennå ikke er grundig nok forsket på. Likevel har Asprey flere ganger meldt seg frivillig som prøvekanin – noe som av og til har hatt bivirkninger, men ofte også gode resultater. Han er til og med innom hvordan munnhygiene og kjevestilling påvirker vår generelle helse.

Boken tar også for seg det han kaller "The Seven Pillars of Aging", og hvordan disse faktisk kan reverseres, noe som potensielt kan forlenge livene våre betydelig.

Det blir spennende å se hvor lenge Asprey faktisk lever – og kanskje tar jeg med meg noen av rådene videre inn i mitt eget liv som helseentusiast. Noe har jeg allerede implementert, og det var flere ting jeg kunne tenke meg å teste ut. Jeg ser frem til å lese mer av Asprey fremover.