Jarmo Larsen
Søvnkoden
helt opplagt
av Janne Grønli (forfatter).
Frisk forlag 2020 Innbundet
Kjøp boken hos
Jarmo Larsens eksemplar av Søvnkoden - helt opplagt
Lesetilstand
Har lest denneHylle
HelsebøkerLesedato
2021
Omtale fra forlaget
Drømmer du om å våkne uthvilt? Da er dette boken for deg. Janne Grønli er en av landets fremste søvneksperter. Ved å bruke den nyeste forskningen på søvn, tar hun deg med på en reise i å forstå både mysteriet søvn og ditt eget søvnmønster. Du får svaret på hvorfor vi sover, hva som skjer når vi sover, og ikke minst får du hjelp til å løse din egen søvnkode og sove bedre. Du finner også ut om du er A- eller B-menneske og får testet hvor opplagt hjernen din egentlig er. Med denne unike innsikten i kroppens rytmer, og kunnskap om hvordan lys og mørke spiller inn i livene våre, får du endelig svaret på det mange av oss lurer på: Hvor er søvnen egentlig blitt av ?
Janne Grønli er somnolog, hjerneforsker og professor i biologisk psykologi ved Universitetet i Bergen, og leder forskningsgruppen Bergen Stress and Sleep Group. Hennes doktorgrad handlet om konsekvenser av kronisk stress på søvn, atferd og hjernefunksjon. I dag forsker hun på effekten av søvn, døgnrytme og lys for å styrke hjernen og psykisk helse.
Bokdetaljer
Forlag Frisk forlag
Utgivelsesår 2020
Format Innbundet
ISBN13 9788293428510
EAN 9788293428510
Språk Bokmål
Sider 175
Utgave 1
Finn boka på biblioteket
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Bokelskeres terningkastfordeling
0 0 1 0 0 0Bokomtaler
En helt grei bok om søvn. Det som skiller denne ut fra de mange andre er vektlegging av å få riktig lys på morgenen, og selvom hun ikke direkte peker på sollys, så er det det jeg tror hun mener. Hun påpeker dagslys flere ganger og en spesiell lyslampe der solforholdene er dårlige. Jeg savner så langt en bok om søvn der man tørr å være litt mer radikal med nødvendigheten med å få med seg soloppgangen, selvom denne nærmer seg og er på god vei. Ellers en enkel bok om søvn, med ikke de altfor store overraskelsene.
Skriv en omtale Se alle omtaler av verket
Diskusjoner om boka
Ingen diskusjoner ennå.
Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket
