Omtale fra Den Norske Bokdatabasen
Denne boken handler om negative tankemønstre og hvordan man kan bryte dem. Vi følger Anna gjennom en vanlig dag og ser på hva slags tankevirus som dukker opp, og hvordan man kan avsløre dem når de gir seg ut for å være troverdige.
Omtale fra forlaget
Forlag Gyldendal akademisk
Utgivelsesår 2012
Format Innbundet
ISBN13 9788205416642
EAN 9788205416642
Språk Bokmål
Sider 59
Utgave 1
Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!
Denne likte jeg virkelig!
En lettlest og humoristisk bok om negative tankemønstre og hvordan å snu de. :)
Tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på dem, som potensielt er skadelig.
Aktive tankevirus røper seg selv på tre vis:
1) de holder deg unna nåtiden
2) lager stress i kroppen din
3) forsyner seg av selvbildet ditt
A2-vitamin
Det motsatt av å unngå tanker er å akseptere tanker. Aksepteringsvitaminet handler om å si til seg selv at livet inneholder tankevirus, de kommer og går, at de noen ganger er mange og andre ganger få, men at de uansett er ufarlige.
Med dette kan du møte tankevirusene dine med et skuldertrekk istedenfor frykt. Og møter du tankevirus uten frykt eller motstand, blir det litt som å møte en finansrådgiver uten penger – de blir automatisk uinteressert i deg.
Bøker lest i januar 2013