Denne detaljerte boken tar for seg høyt og lavs stoffskifte. Den viser på en trinnvis måte hvordan du kan bli symptomfri fra stoffskifteprobleme. Forfatterne tyr til en grønn paleokost, med vektlegging på grønnsaker, de tar for seg stresslindring, trening og mosjon, søvn, unngå skadelige stoffer osv. for å få rettet opp stoffskifteprobleme. Selvom boken er gjentakende på mange områder, så kan det være på sin plass, spesielt hvis man lider av stoffskifteproblemer. Noen av rådene i boken er nok rettet direkte mot de med stoffskifteproblemer, men kan også hjelpe den som ønsker å ha en sunn livsstil. Er ikke enig i alt, men nå er ikke jeg en stoffskifteekspert, så det kan hende at noe kun er optimalt for de som sliter med stoffskiftet og ikke så optimalt for de som ikke gjør det. For de som ikke gjør det kan det være sunt med periodisk faste, som å droppe frokosten, spise mer kjøtt og egg i kosten og andre ting. Boken mangler også en essensiell ting som er viktig for alle, nemlig D-vitamin fra solen, isteden for fra kosttilskudd, samt andre solfaktorer som vil spille godt for helsen.
Uansett en bok som vil være gull verdt for en med stoffskifteproblemer!
Sist sett
