Prosjekt sterk

8 uker til drømmekroppen

av Mariann Deila (forfatter) og Hilde Brevig (illustratør).

Kagge 2015 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.00 (3 terningkast.)

8 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Ida Østbergs eksemplar av Prosjekt sterk - 8 uker til drømmekroppen

Lesetilstand

Begynte på denne, men avbrøt

Hylle

Bøker jeg eier

Lesedato

Ingen lesedato

Favoritt

Ingen favoritt

Terningkast

Ingen terningkast

Min omtale

Ingen omtale

Omtale fra forlaget

Personlig trener Mariann Deila gir deg nye verktøy for å nå målene dine. Nøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening. Når du skal bygge en sterk kropp, må du starte med å bygge et sterkt hode.

Med Prosjekt Sterk bygger du selvfølelse, jobber med den indre dialogen din og forbereder deg på motgangen du møter. Du får en detaljert kostholdsplan og et effektivt treningsopplegg for 8 uker. Dette er tiden det tar å etablere nye vaner. Her er trinn-for-trinn styrkeøvelser med forklarende bilder og ulike opplegg for både utrente og viderekomne. Uansett utgangspunkt vil du garantert oppnå resultater!
Velkommen til Prosjekt Sterk. Dette kan bli ditt livs vendepunkt.

Bokdetaljer

Forlag Kagge

Utgivelsesår 2015

Format Innbundet

ISBN13 9788248916086

EAN 9788248916086

Språk Bokmål

Sider 189

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

0 3 0 0 0 0

Bokomtaler

Kathrine om Prosjekt sterk av Mariann Deila:

15:45, 12. september 2018

Ei velskrive bok, med mykje bra informasjon, verktøy ein kan bruke sjølv og inspirerande historier. Eg likar spesielt at forfattaren har lagt inn eigne oppgåver ein skal gjere medan ein les boka. Det gjer at eg verkeleg forstod kva ho skreiv om og fekk øve meg. Det gjer at ein faktisk også hugsar boka når ein er ferdig med ho.

Eg har hatt veldig mykje nytte av denne boka. Det var mykje eg kunne kjenne meg igjen i, og sjølv om eg er midt i "reisa" mi, hadde eg stor nytte av dei mentale treningsoppgåvene. Eg kan ikkje seie så mykje om det fysiske treningsprogrammet sidan eg har min eigen PT, men det mentale programmet var veldig bra. Eg føler at det, saman med det eg har lært av PT-en min, har vore med å rusta meg til å skulle trene på eiga hand igjen. Anbefaler denne dersom du er interessert i enten mental trening eller å starte å trene!

Godt sagt! (1) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket