Tren deg sprek, spis deg slank

av Cathrine Borchsenius (forfatter), Jill Jahrmann (forfatter) og Tine Poppe (illustratør).

Aschehoug 2012 Innbundet

4 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boka har tips til kondisjons- og styrketrening, forslag til treningsprogrammer, råd om hva du bør spise før og etter trening, og om hvordan du kan få et balansert og godt kosthold.

Omtale fra forlaget

Du kjenner sikkert igjen følelsen av flyt i hverdagen, de ukene da utfordringene tas på strak arm, du rekker det meste, finner på nye middager og føler deg ganske fornøyd med deg selv. Sånn skal livet være store deler av tiden, det har vi fortjent. Med denne boken ønsker vi å formidle oppskriften til denne hverdagsflyten. En treningsbok for kropp og sjel - lær hvordan du blir en forbrenningsmaskin, og hvordan du kan trene smartere - gode kostholdstips og mat som vil gi deg mer energi - en bok for kvinner som ønsker mer energi og balanse i hverdagen.

Bokdetaljer

Forlag Aschehoug

Utgivelsesår 2012

Format Innbundet

ISBN13 9788203390494

EAN 9788203390494

Språk Bokmål

Sider 159

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!