Mindfulness i hverdagen

lev livet nå

av Rebekka Th. Egeland (forfatter).

Pantagruel 2013 E-bok

Gjennomsnittlig terningkast: 4.68 (19 terningkast.)

81 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boken er en introduksjon til hvordan man kan bruke mindfulness i hverdagen. Mindfulness er kunsten å være tilstede i øyeblikket, og bygger på en gammel buddhistisk tradisjon blandet med vestlige ideer. Forfatteren demonstrerer her øvelser og praktiske handlinger som kan hjelpe oss til å ta kloke valg og skape ro og harmoni i hverdagen.

Omtale fra forlaget

Mindfulness handler om å være tilstede i sitt eget liv, og møte motgang på en positiv måte! "Mindfulness i hverdagen" er en etterlengtet introduksjon til hvordan vi kan være mer tilstede og oppmerksomme i vårt eget liv for å øke livskvalitet og få det bedre med oss selv. I boken forklarer forfatteren hva mindfulness er og hvorfor det kan være så sunt å bli mer "våken" i hverdagen, og om hvordan vi kan fjerne stressfaktorer, forebygge depresjoner og også mestre angst. Å leve i en roligere og mer harmonisk hverdag. Det handler om å møte utfordringer på en oppmerksom og god måte. Gjennom konkrete og praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å håndtere hverdagen, ta kloke valg og nyte livet som det er, her og nå! Ikke lev i fortiden eller i fremtiden. Ikke tenk på hva som har skjedd eller skal skje; lev livet nå Lev livet her og nå!

Bokdetaljer

Forlag Pantagruel

Utgivelsesår 2013

Format E-bok

ISBN13 9788279004974

EAN 9788279004974

Språk Bokmål

Sider 228

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

3 10 4 1 1 0

Bokomtaler

Ingen omtaler ennå.

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Emne

Nyeste post av

Ingunn Øvrebø om Mindfulness i hverdagen (Rebekka Th. Egeland) : Denne boka anbefalar eg på det varmaste til …

3
1

Lise Forfang Grimnes
23 Nov 08:49

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Terese Maria siterer Lev livet nå av Rebekka Th. Egeland

13:56, 10. januar 2011* 1 har det som favoritt.

Livet er vanskelig, når vi vet at livet er vanskelig- når vi fullt ut forstår det og aksepterer det- da er ikke livet lenger vanskelig

Godt sagt! (7) Varsle Svar

Erika N siterer Mindfulness i hverdagen av Rebekka Th. Egeland

15:45, 28. oktober 2012 2 har det som favoritt.

Du kan ikke finne deg selv eller sette pris på livet verken i fortid eller fremtid. Du lever bare i nåtid, og derfor er det nødvendig å være tilstede der du er i øyeblikket.....

Godt sagt! (7) Varsle Svar