De tibetanske ritene

15 minutter som forandrer livet ditt

av (forfatter) og Nikoline Svergja (illustratør).

J.M. Stenersens forlag 2021 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.22 (9 terningkast.)

23 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp boka hos norli.no! Kjøp boka hos norli.no! Kjøp ebøker og lydbøker på EBOK.NO Kjøp boka hos Akademika Kjøp boka hos ark.no

Omtale fra forlaget

Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen, er dette den aller beste treningen!

En helt overkommelig treningsøkt som vil gi deg styrke, balanse, fleksibilitet, bedre koordinasjon og økt utholdenhet.

De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, men de blir stadig mer populære over hele verden. Ritene gir en ramme for treningen som er mulig å gjennomføre over tid, selv om du er stresset og travel, eller er syk og har smerter. Øvelsene holder deg ung og sterk, både fysisk og mentalt. De er langt mer helhetlige enn ordinær styrke- og utholdenhetstrening. I denne boka presenterer lege Audun Myskja ritene på en helt ny måte, der han bruker kunnskap og ny forskning for å forklare hvorfor ritene virker.

Bokdetaljer

Forlag J.M. Stenersens forlag

Utgivelsesår 2021

Format Innbundet

ISBN13 9788272017155

EAN 9788272017155

Språk Bokmål

Sider 174

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokelskeres terningkastfordeling

3 5 1 0 0 0

Bokomtaler

Fascinerende! Jeg har hørt om ritene tidligere, kjenner løselig til dem, men først etter å ha lest om dem i denne interessante boka til Myskja, er jeg blitt skikkelig introdusert for dem. Og ja! Jeg vil innlemme ritene i min daglige rutine. Jeg tror på dette. Vitnesbyrdene og Ikke minst Myskja er svært overbevisende.

Denne boka er… Pure Gold!

Godt sagt! (3) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Ingen sitater ennå.


Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Du vil kanskje også like

  • "Pust - nøkkelen til styrke, helse og glede" av Audun Myskja
  • "Hei, skam - en bok om følelsen skam, hvorfor den oppstår og hva den gjør med oss" av Helene Flood Aakvaag
  • "Pulskuren - stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger" av Torkil Færø
  • "Kunsten å finne ro" av Audun Myskja
  • "Alt går til h*lvete - en bok om håp" av Mark Manson
  • "Litt lykkeligere - gode vaner - bedre helse - mer overskudd" av Sara Lossius
  • "Når livet setter seg i kroppen - oppmerksomt nærvær, muligheter, valg" av Eldri Steen
  • "Tarmens medisin - 6 smarte trinn til sunn tarm, friskere kropp og klart hode" av Berit Nordstrand
  • "Ungdomskilden - 12 gode valg for livet" av Audun Myskja
  • "Mikrovaner - en enkel måte å få gode vaner og kvitte seg med dårlige på" av James Clear
  • "Min fetter Ola og meg - livet og døden og alt det i mellom" av Arne Schrøder Kvalvik
  • "Det framande landet - langdikt" av Carl Frode Tiller
Alle bokanbefalinger for dette verket