Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boka beskriver et treningsprogram som går over 7 uker, og øvelsene beskrives både i tekst og bilder. Den har også plass til å skrive treningsdagbok, tar for seg kostholdsregler og har oppskrifter på sunn hverdagsmat.

Omtale fra forlaget

Dette er boken for deg som aldri har klart å begynne å trene - eller fortsette med det. Yngvar Andersen - kjent fra Puls på NRK - har et opplegg som er lett å følge. Du trener tre timer i uken, og treningen går over sju uker. Øvelsene er enkle, og både i tekst og bilder får du nøyaktige beskrivelser av hvordan de skal gjøres. Tren hvor du vil - hjemme, utendørs eller på treningssenteret ditt. I treningsdagboken noterer du resultatene dine fra uke til uke. Boken tar også for seg gode kostholdsregler og gir oppskrifter på rask, sunn og supergod hverdagsmat som alle kan få til.

Bokdetaljer

Forlag Aschehoug

Utgivelsesår 2011

Format Innbundet

ISBN13 9788203239397

EAN 9788203239397

Språk Bokmål Nynorsk

Sider 166

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!

Bokelskeres terningkastfordeling

Bokomtaler

Belest om Kom i form med Yngvar av Yngvar Andersen:

18:00, 12. september 2012

Denne boka fikk meg til å starte og trene igjen etter fire år i inaktivitet pga sykdom. Jeg startet rolig ved å gå raskt for å få opp pulsen, og nå, fire måneder etter jeg var ferdig, er jeg i regelmessig fysisk aktivitet!

Yngvar lover ikke gull og grønne skoger, faktisk sier han rett ut at det er kjedelig å trene i starten, men for å bevare helsa vår, MÅ vi trene tre timer i uka!

Yngvar foreslår konkrete øvelser både til styrke og kondisjon, og øvelsene er også tilrettelagt for at du kan komme i form hjemme, og hvordan du kan integrere treningen i hektisk hverdagsliv!

Ikke nøl om du tenker på å komme i form: løp og kjøp! Men husk at du må gå før du kan kunne løpe!

Godt sagt! (3) Varsle

×

Varsle om et upassende innlegg

Bokelskere.no skal være et vennlig og åpent møtested for bokelskere.

Er denne teksten i strid med denne enkle retningslinjen?

Svar

Sitater fra dette verket

Hege siterer Kom i form med Yngvar av Yngvar Andersen (side 7)

09:05, 26. mai 2011 2 har det som favoritt.

Frå no av skal du sjå på trening som ein eksamen eller som å gå på jobb ein dårleg dag. Du berre gjer det. Fordi du må.

Godt sagt! (7) Varsle

×

Varsle om et upassende innlegg

Bokelskere.no skal være et vennlig og åpent møtested for bokelskere.

Er denne teksten i strid med denne enkle retningslinjen?

Svar