Kom i form med Yngvar

treningsprogram, smarte tips, sunn fastfood, treningsdagbok

av (forfatter), Liv Loftesnes (forfatter) og Morten Brun (illustratør).

Aschehoug 2011 Innbundet

Gjennomsnittlig terningkast: 5.75 (4 terningkast.)

25 bokelskere følger dette verket.

Kjøp boken hos

Kjøp bøker hos haugenbok.no Kjøp boka hos Bookis! Kjøp boka hos ark.no

Selg boken hos

Selg boka hos Bookis!

Heges eksemplar av Kom i form med Yngvar - treningsprogram, smarte tips, sunn fastfood, treningsdagbok

Lesetilstand

Har lest denne

Hylle

Trening/helse

Lesedato

2011

Favoritt

Favoritt!

Terningkast

Min omtale

Ingen omtale


Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boka beskriver et treningsprogram som går over 7 uker, og øvelsene beskrives både i tekst og bilder. Den har også plass til å skrive treningsdagbok, tar for seg kostholdsregler og har oppskrifter på sunn hverdagsmat.

Omtale fra forlaget

Dette er boken for deg som aldri har klart å begynne å trene - eller fortsette med det. Yngvar Andersen - kjent fra Puls på NRK - har et opplegg som er lett å følge. Du trener tre timer i uken, og treningen går over sju uker. Øvelsene er enkle, og både i tekst og bilder får du nøyaktige beskrivelser av hvordan de skal gjøres. Tren hvor du vil - hjemme, utendørs eller på treningssenteret ditt. I treningsdagboken noterer du resultatene dine fra uke til uke. Boken tar også for seg gode kostholdsregler og gir oppskrifter på rask, sunn og supergod hverdagsmat som alle kan få til.

Bokdetaljer

Forlag Aschehoug

Utgivelsesår 2011

Format Innbundet

ISBN13 9788203239397

EAN 9788203239397

Språk Bokmål Nynorsk

Sider 166

Utgave 1

Finn boka på biblioteket

Du kan velge et fast favorittbibliotek under innstillinger.

Finner du ikke ditt favorittbibliotek på lista? Send oss e-post til admin@bokelskere.no med navn på biblioteket og fylket det ligger i. Kanskje vi kan legge det til!


Bokelskeres terningkastfordeling

3 1 0 0 0 0

Bokomtaler

Denne boka fikk meg til å starte og trene igjen etter fire år i inaktivitet pga sykdom. Jeg startet rolig ved å gå raskt for å få opp pulsen, og nå, fire måneder etter jeg var ferdig, er jeg i regelmessig fysisk aktivitet!

Yngvar lover ikke gull og grønne skoger, faktisk sier han rett ut at det er kjedelig å trene i starten, men for å bevare helsa vår, MÅ vi trene tre timer i uka!

Yngvar foreslår konkrete øvelser både til styrke og kondisjon, og øvelsene er også tilrettelagt for at du kan komme i form hjemme, og hvordan du kan integrere treningen i hektisk hverdagsliv!

Ikke nøl om du tenker på å komme i form: løp og kjøp! Men husk at du må gå før du kan kunne løpe!

Godt sagt! (3) Varsle Svar

Skriv en omtale Se alle omtaler av verket

Diskusjoner om boka

Ingen diskusjoner ennå.

Start en diskusjon om verket Se alle diskusjoner om verket

Sitater fra dette verket

Frå no av skal du sjå på trening som ein eksamen eller som å gå på jobb ein dårleg dag. Du berre gjer det. Fordi du må.

Godt sagt! (7) Varsle Svar

Legg inn et nytt sitat Se alle sitater fra verket

Du vil kanskje også like

  • "Se hva som skjedde - historien om TV2" av Bjørn Eckblad
  • "Energityver - i familien, i forholdet og på jobben" av Ingalill Roos
  • "Mamma er en gåte - når kroppen angriper seg selv" av Anita Kåss
  • "Sunnere hverdagsmat" av Kari Jaquesson
  • "Kvinnen i Isdalen - nytt lys over norgeshistoriens største kriminalgåte" av Dennis Zacher Aske
  • "Det biologiske mennesket - individer og samfunn i lys av evolusjon" av Terje Bongard
  • "Arne Næss - et liv" av Truls Gjefsen
  • "Kjernesunn mat - forvandler familien på få uker" av Ninka-Bernadette Mauritson
  • "Strikk - 250 mønstre" av Maria Parry-Jones
  • "Livslyst - om å møte og mestre motgang" av Anbjørg Sætre Håtun
  • "Barndom - 70-tallet" av Kristin von Hirsch
  • "Trines mat - favoritter og ukemenyer fra Norges største matblogger" av Trine Sandberg
Alle bokanbefalinger for dette verket